Ski Touring and Winter Camping

Bei Winteraktivitäten solltest du dich in Schichten kleiden, nach dem Zwiebelprinzip. Du musst in der Lage sein, deine Kleidung den Wetterbedingungen und dem Aktivitätsniveau anzupassen. Es gliedert sich wie folgt: Basisschicht, Mittelschichten und Außenschicht. Eine Mittelschicht, eine Fleecejacke oder ähnliches, kann ausreichend sein. Aber du möchtest zusätzliche Wärme während Pausen oder an besonders kalten Tagen (Verstärkungsschicht) – Kleidung, die bei intensiverer Aktivität ausgezogen werden kann, wie eine isolierte Daunenjacke.

Die Schicht, die deinem Körper am nächsten liegt, ist die Basisschicht. Ihre Funktion besteht darin, Feuchtigkeit und überschüssige Wärme an eine äußere, aufnehmende Schicht weiterzugeben und dich trocken zu halten, während du aktiv bist. Wolle ist ein fantastisches Material für deine Basisschicht. Merinowolle und normale Schafwolle wärmen auch in feuchtem Zustand, atmen und funktionieren über viele Tage ohne Wäsche.

Synthetische Basisschichten sind auch eine gute Alternative direkt auf der Haut. Ein Unterschied zu Basisschichten aus Wolle besteht darin, dass synthetische Basisschichten häufig gespült oder gewaschen werden müssen, um gut zu funktionieren und schlechte Gerüche zu vermeiden. Außerdem transportieren sie Feuchtigkeit besser als Wolle.

Die Hauptfunktion deiner mittleren Schichten ist die Speicherung von Körperwärme, und sie dienen dazu, deine Wärme je nach Aktivitätsniveau zu regulieren. Wenn du mit einer Aktivität beginnst, trägst du normalerweise deine Basisschicht, zwei Zwischenschichten und eine Außenschicht, aber es dauert nicht lange, bis du warm genug bist, um eine deiner mittleren Schichten auszuziehen. Deine erste Zwischenschicht wird normalerweise die ganze Zeit getragen, und Wolle oder Fleece sind großartige Materialien.

Die zusätzliche Zwischenschicht, das verstärkende Kleidungsstück, sorgt speziell für zusätzliche Wärme, wenn man still steht oder an sehr kalten Tagen, und dient der Wärmeregulierung. Dieses Kleidungsstück wird bei intensiverer Aktivität ausgezogen. Auf diese Weise speicherst du deine Körperwärme, wenn du still stehst, und vermeidest, dass du beim Bewegen ins Schwitzen gerätst. Eine Daunen- oder synthetische Daunenjacke (z. B. Primaloft) ist das Nonplusultra. Es ist sehr praktisch, wenn diese Jacke groß genug ist, um über deine Shelljacke zu passen (du kannst sie in den Pausen einfach anziehen, ohne die Shelljacke auszuziehen und Wärme zu verlieren). Sie ist außerdem ein unverzichtbarer Teil der Sicherheitsausrüstung bei Minusgraden, und du musst immer eine dabeihaben.

For trips of more than a day, most ski tourers in Scandinavia pull their gear in a pulk, a sled attached to a harness at the hips. Ours weigh around 15 kg packed. Pulling keeps your back free and your centre of gravity low, so it feels more like a bit of resistance than a load. Pack the heavy things low and in the middle, and the pulk tracks much better behind you.

Baumwolle ist ein Beispiel für ein Material, das nicht für Outdoor-Aktivitäten geeignet ist. Baumwolle zieht Feuchtigkeit an, kühlt aber ab und scheuert, wenn sie nass ist. Baumwolle solltest du meiden, vor allem in Basisschichten.

One built for strong wind and the weight of snow, pitched with its back to the wind and properly anchored. A three-season tent is not the place to find out how windy a winter night can get.

Warme Handschuhe aus winddichtem, wasserabweisendem und atmungsaktivem Material, in der Regel mit Polyesterisolierung. Wähle ein Modell mit längeren Ärmeln und Verschlüssen, das du außerhalb deiner Jacke tragen kannst.

The mat keeps the cold of the snow away from your body, and it matters almost as much as the sleeping bag. A common winter setup is two mats, a foam mat under an inflatable one.

Cooking and eating together out of the wind makes the evenings far more comfortable. We use a communal yurt for this. Melting snow for water takes longer than most people expect, so start early.

Bring sowohl eine Sonnenbrille als auch eine Skibrille mit. Es ist sehr wichtig, dass deine Sonnenbrille einen UV-Schutz hat, um Schneeblindheit zu verhindern. Skibrillen eignen sich für windige Tage, an denen du mehr Schutz benötigst. Sonnencreme ist für Winteraktivitäten unverzichtbar, da der Schnee das Sonnenlicht stark reflektiert.

Deine Shelljacke sollte eine richtige Kapuze und Verschlüsse am Kragen und an den Handgelenken haben. Sie sollte auch einen Kordelzug in der Taille und am unteren Saum der Jacke haben. Wenn du diese Verschlüsse löst, kannst du überschüssige Wärme herauslassen. Wenn du sie festziehst, wird die Wärme gespeichert. Ein traditioneller Parka (Softshell) eignet sich gut für trockene Kälte und Wind, während eine synthetische Hartschale vom Typ Gore-Tex auch bei nasser Kälte funktioniert. Wenn du dich für eine entscheiden musst, ist eine Hartschale die sicherere Wahl, damit deine Außenschicht bei Schneefall nicht nass wird. Ein Nachteil einer Hartschale ist Kondensation. Die Kälte kann dazu führen, dass die überschüssige Körperwärme an der Innenseite kondensiert, bevor sie durch die äußere Schicht transportiert wird. Der beste Weg, dies zu vermeiden, sind gute Belüftungsmöglichkeiten unter den Achseln und am Hals – und rechtzeitiges Lüften, wann immer es nötig ist.

Deine Hose sollte ebenfalls eine Außenschicht sein, also ohne Isolierung. Sie sollte aus winddichtem, wasserabweisendem und atmungsaktivem Material im Gore-Tex-Stil mit Belüftungsöffnungen an den Seiten bestehen, um überschüssige Wärme abzuleiten. Es ist wichtig, dass sie integrierte Gamaschen oder einen Schneefang hat.